Erlebte Beratung: Wie Paare in 60 Minuten eine langjährige Konfliktdynamik durchbrechen – Teil 1
Immer wieder sind meine Partnerin Ute Niemann und ich fasziniert von den intensiven und schnellen Veränderungs- prozessen, die bei Paaren mit der Erlebten Beratung ausgelöst werden. Die Paare kommen meistens mit unlösbar erscheinenden und oft langjährigen Konflikten zu uns in die Beratung und suchen Klarheit, ob und wie es zu zweit weitergehen kann. Und fast immer sitzen sich nach 60 Minuten der ersten Sitzung (oft braucht es gar nicht so lange) zwei Menschen gegenüber, die so in einer Herzensverbindung sind, als hätte es nie ein Problem gegeben.
Wie ist das möglich?
12 Fragen an Ihre Seele
Wie oft nehmen Sie sich die Zeit, inne zu halten und in sich hinein zu horchen, was Sie in Ihrem Innersten, in Ihrer Seele bewegt?
Wovon sind Sie „beseelt“? Was ist der „göttlicher Funke“ in Ihnen? Wie drückt sich Ihr einzigartiges Selbst aus?
Die in Kanada lebende Schriftstellerin Oriah hat zu diesen Fragen das Gedicht „Die Einladung“ geschrieben, das mich immer wieder sehr berührt. Vor einigen Jahren hat dann der Sänger Laith Al-Deen dieses Gedicht unter dem Titel „Ich will nur wissen“ vertont.
Ich lade Sie ein, sich etwas Zeit für die folgenden Zeilen zu nehmen und genau in sich hinein zu horchen. Lassen Sie die Worte auf sich wirken und spüren Sie nach, wie Sie in Resonanz mit den folgenden Zeilen geht. Was sagt Ihnen Ihre Seele zu den aufgeworfenen Fragen?
Nicht die Dinge selbst, sondern die Meinungen über die Dinge beunruhigen die Menschen. – Epiktet
Wir sind tief davon überzeugt, direkt in Dingen oder dem Verhalten von Personen eine Bedeutung sehen zu können. Wir glauben, dass die Bedeutung in den Dingen oder dem Verhalten selbst zu finden ist. Aber das ist nicht der Fall. Zum Glück, wie das folgende Beispiel zeigt.
Sie haben sich gerade verliebt. Sie sehen in dem Menschen alles Attraktive und Schöne dieser Welt. Für Sie ist dieser Mensch einfach attraktiv und anziehend. Aber wenn dem so wäre, dann müssten sich alle Menschen in diesen Menschen verlieben. Alle Menschen müssten sich zu diesem Menschen hingezogen fühlen, wenn die Attraktivität in dem Menschen selbst läge. Offensichtlich ist das nicht der Fall – und darüber sind Sie sicherlich auch ganz dankbar!
Dieses Beispiel zeigt deutlich, dass in einer Situation oder in einem Verhalten eines Menschen zunächst einmal keinerlei unmittelbare Zuschreibung von Bedeutungen oder Bewertungen wie schön oder hässlich, angenehm oder unangenehm, wertvoll oder wertlos liegt. Erst unsere zusätzliche Reaktion darauf gibt den Dingen eine bestimmte Bedeutung.
In den USA wird momentan sehr intensiv über die Ursachen des Amoklaufs in Arizona diskutiert. Nicht zuletzt, weil die Kongressabgeordnete Gabrielle Giffords dabei lebensgefährlich verletzt wurde. Die einen beklagen ein „Klima des Hasses“ und sehen eine unmittelbare Verantwortung für den Amoklauf in den aggressiven und militärischen Aussagen von Mitgliedern der republikanischen Tea-Party-Bewegung über den politischen Gegner, allen voran von Sarah Palin. Dazu gehören Aussagen wie „Gebt nicht nach, ladet nach“ als Aufforderung zum Kampf gegen die Gesundheitsreform von Barack Obama.
Die anderen sehen hingegen in dem Attentäter eine geistig verwirrte Persönlichkeit, die keinerlei ursächliche Verbindung zu den Aussagen oder dem Verhalten einer bestimmten Person oder Gruppe zulasse.
Achtsamkeit ist zu einem populäreren Begriff geworden. Neben seiner ursprünglichen Verwendung im Buddhismus gilt er inzwischen als zentraler Faktor einer positiven Veränderung in verschiedenen Psychotherapien, für Menschen mit chronischen Schmerzen, im Business-Coaching sowie für ein glückliches Leben im Allgemeinen. Und das zu Recht.
Zugleich ist meine Erfahrung, dass wirkliche Achtsamkeit alles andere als leicht ist. Ganz im Gegenteil: sie ist ein sehr außergewöhnlicher Zustand. Um zu verstehen, was mit Achtsamkeit gemeint ist und warum sie so selten ist, möchte ich zunächst beschreiben, was Achtsamkeit alles nicht ist.
Ich bin Ingo Zacharias und mein Herzensanliegen ist es, Wege zu lernen und zu vermitteln, wie wir frei von Sorgen, Nöten, Stress, Ärger und Angst leben können – wo immer wir gerade sind. 
